空气踏步机运动时长建议：40分钟足够吗？

空气踏步机每次运动多久合适，我现在是一次运动40分钟，一天2次。

结合您的状态。
每天没有40分钟的运动。
如果您不吃很多卡路里，则可以在一定时间后增加运动时间。

踏步机一次能用多少分钟

步进运动是有氧运动，如果您需要减少脂肪，则需要继续持续至少20分钟才能食用体内脂肪。

，如果以下照片有用，我将很感激。